minirugbroed-med-chokolade
BagvĂŠrk, LCHF, Morgenmad & brunch, Opskrifter

MinirugbrĂžd med chokolade (uden ĂŠg og mel) Video guide trin for trin

Lige siden det blev et hit at stoppe chokoladestykker i rugbrĂžd, har jeg lavet dem selv, elsker dem. De er fantastiske som mellemmĂ„ltid, men iiih de krĂŠver en pokkers masse kerner og korn, surdej og hvad ved jeg – enorm lang tilberedningstid hvis de laves fra bunden.

Men forleden faldt jeg over Bodylabs nye  Bodylab Whole & pure brÞdblanding, som er en brÞdblanding a la rugbrÞd, uden tilsat mel og Êg. Det er en del af deres super food serie og derfor ogsÄ low carb, altsÄ lavt pÄ kulhydrater, hvilket jeg er ret stor fan af.

body lab whole & pure_ snusfidus.dk

Jeg tÊnkte straks, uuuuuh de kunne garanteret vÊre gode som minirugbrÞd med mÞrk chokolade i og sÄ slipper dovne mig, for at skulle handle alverdens korn og kerner, det hele er jo i posen her.  Jeg kÞbte en pose til 65 kroner (virker lidt dyrt, men prisen vÊrd) plus alt mulig andet lÊkkert derindefra og forsÞgte mig frem. Resultatet var intet mindre end FANTASTISK!!

NØØØØØj mine minirugbrĂžd med chokolade, lavet pĂ„ Whole & Pure brĂždblanding smager godt. De er bĂ„de saftige, smagfulde og ja, sĂ„ sĂŠtter den mĂžrke chokolade bare prikken over I’et, som i sĂ„ mange andre sammenhĂŠnge. Kan kun sige PRØV DET! De er lige sĂ„ gode som kage, men samvittigheden bevares, for den smule chokolade, giver knap et udfald pĂ„ blodsukkeret 😛

Mini rugbrĂžd med chokolade – opskrift

Du skal bruge
– 1 pose Bodylab Whole & pure brĂždblanding ( til en portion bruges halvdelen, 500 gram)

– 40 gram flydende honning

– 40 gram olie

–  12 gram salt

– 450 ml vand

– 100 gram mĂžrk chokolade 72%-85%

SĂ„dan gĂžr du
LÊs pÄ forsiden af posen, her stÄr hvordan du skal gÞre step-for-step, tilsÊt sÄ 100 gram mÞrk chokolade i grove stykker som vist i nedenstÄende video guide. Lad hvile i 2 timer og bag mini rugbrÞdene med chokolade i ca. 30-40 min i ovnen ved 180 grader og vupti sÄ er der de lÊkreste lune minirugbrÞd med chokolade lige til at smovse i sig.

Her er en lille video guide, hvor i kan se min datter og jeg lave de nemme, lÊkre og sunde mini rugbrÞd med chokolade, uden mel, Êg og konserveringsmidler.

OBS! filmen er filmet med den ene hÄnd, alt i mens min datter og jeg bager derudaf. Derfor lidt rysten og sÞde smÄ fingre.

God fornĂžjelse – men pas pĂ„, man bliver afhĂŠngig 😛

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply